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备神识，不能辟谷，体内元气并不能支撑太久的御剑飞行）、 筑基期（丹田为液态状，可辟谷，神识倍增，寿元可达两百余岁，不能遁光飞行，能长时间御剑飞行）、 金丹期（丹田内有规则的圆形固态丹元，已辟谷，寿元可达五百载，可驾遁光飞行）、 元婴期（破丹成婴，寿元可达千年岁月，遁光飞行，破体元婴可瞬移）、 化神期（体内元婴倍增，元婴向元神过渡，寿元可超两千余年，掌握元力领域，可破元婴瞬移）、 炼虚期（寿元可达近五千岁，体内元婴化为元神，返虚出本体，化为分身或众多分身）、 合体期（分身与本体合二为一，达到返朴归真，初掌神通，可破炼虚万千化身，寿元可达上万年载）、 大乘期（寿元可达两万余年，熟练使用或自创神通，法...