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长生（第1页）

人的可活寿命约120岁左右。

平均寿命约75岁。

那么这剩下的45年哪去了？

是各种业障的影响。

如何长命？

一，富贵。

虽然说皇帝多短命。

但是长命是需要一定的物质条件的。

二，气血阴阳。

气血要充盈畅行。

阴阳要旺盛平衡。

三，冬天。

为什么把长生的重点放在冬天。

因为冬天人最容易老和死亡。

那么冬天，有什么特点。

主要是寒冷。

那么寒冷对人有什么影响。

1，呼吸系统。

鼻咽肺

2，肠胃系统。

腹泄

3，心脑系统。

脑梗，心肌梗塞

4，肝肾系统。

最明显。

脚变苍老，后跟裂，脚冰凉，双腿不温，后背发凉，嘴唇乌黑。

长生方法。

1，热水泡脚。

从11月～5月。

泡到整个小腿。

每天泡1～3次。

每次泡10～20分钟。

泡到浑身暖和。

2，小正步走路。

迅速打通气血，温暖全身。

方法，照正步走去走，脚抬高度放低。

离地20公分左右即可。

身上冷就走到暖。

一般10分钟可暖。

3，按摩腿脚部。

从脚开始按摩。

按摩到双腿与双脚温热。

4，足部极限伸展运动，没事就练练。

此法可防治百病，坚持可长生晚死。